Zwangerschapsyoga

Wanneer je zwanger bent is dat een heel speciale tijd in je leven. Er gaat veel veranderen, je krijgt een kindje en gaat daar voor zorgen. Tijdens je zwangerschap is het heerlijk handvatten te krijgen, hoe je contact maakt met je kindje en je voor te bereiden op de bevalling.

Je lichaam verandert nu met de dag. Belangrijk is; hoe ga je daar mee om? Wat kun je zelf doen om bekkeninstabiliteit te voorkomen? Je krijgt tijdens de zwangerschapsyoga advies en je leert technieken die je door de bevalling heen helpen. Ik geef deze lessen in groepen van maximaal twaalf vrouwen. Instromen kan vanaf 20 weken.

Privéles

Zwangerschapsyoga kun je ook als privéles van 45 minuten volgen in de omgeving van Den Helder. Samen kijken we wat bij jou past. Is dat wekelijks één les of één keer in de twee weken? Alle mogelijkheden zijn bespreekbaar. Je partner moet één keer meekomen en mag vijf keer meekomen. Een les kost € 24.